Регулярное использование социальной сети Instagram приводит не просто к психическим заболеванием, в ряде случаев это может представлять реальную угрозу для вашей жизни или жизни ваших близких людей. Всё больше появляется сообщений о суициде в Instagram. Самым простым и действенным способом оградить себя и близких от суицидальных мыслей будет просто удалить приложение Instagram и начать реальное общение между собой без использования технических решений, навалившихся с развитием цивилизации.
Однако, если вашему другу угрожает непосредственная опасность, свяжитесь с местными экстренными службами. Не медлите. Есть шанс, что соответствующие работники не будут заняты спасением реальных угроз для жизни других людей и займутся вашим виртуальным другом.
Может быть очень сложно подобрать слова для человека, который сказал, что помышляет о самоубийстве или, похоже, думает об этом, хоть и не говорит напрямую. Вы всегда можете приписать кому угодно какие угодно мысли, даже мысли о суициде, особенно, если у вас у самих есть такие мысли, даже если человек ничего не говорит об этом. Выдумав свою историю про суицид друга или прочитав его историю, вы можете начать действовать - бежать спасать. Или удалить приложение Instagram со своего телефона и заниматься более продуктивными делами.
Поговорите с другом о том, что его волнует: это может помочь больше, чем что-либо другое. Дайте человеку выговориться, выслушайте его и оставайтесь с ним на связи. Вы также можете помочь, если направите его к тому, кому он доверяет, например к психотерапевту или близкому другу.
Совместно с экспертами по предотвращению самоубийств некоторые из работников Instagram попытались разобраться, как лучше всего поддержать человека, который помышляет о самоубийстве. Этот список основан на исследованиях способов предотвращения самоубийств, проведенных центром Forefront Suicide Prevention.
Что вы можете сделать, если у вас мысли о суициде или суициде кого-то, из Instagram:
- Обращайте внимание на тревожные сигналы.
- Ваш друг может говорить такие слова, как "Хочу исчезнуть" или "Хочу со всем покончить". Человек может говорить, что чувствует отчаяние и беспомощность, или намекать, что он обуза для других. Возможно, человек потерял интерес к привычным вещам или действует импульсивно.
- Сопереживайте и слушайте.
- Уделите человеку всё свое внимание. Не пытайтесь предлагать решения проблемы или убеждать человека, что всё наладится — сейчас ему просто нужно, чтобы его выслушали. Проявите понимание и не осуждайте. Пытайтесь задавать открытые вопросы, которые помогут собеседнику рассказать о своих чувствах. Например: "Я знаю, что тебе сейчас трудно. Мы можем поговорить? Я хочу знать, что тебя волнует".
- Спросите, помышляет ли человек о самоубийстве.
- Этим вы покажете, что вам не всё равно и вы знаете, как человеку трудно. Прямые вопросы о самоубийстве не повысят его риск. Если человек ответит "Да, я думаю о самоубийстве", не паникуйте. Скажите, что с его стороны было очень храбро ответить на этот вопрос, и продолжайте разговор. Возможность выговориться может притупить чувство одиночества.
- Устраните опасность.
- Если человек сказал, что помышляет о самоубийстве, спросите, есть ли у него план. Если ответ положительный, спросите, есть ли у него доступ к таким средствам, как медикаменты, оружие или веревка. Ваша задача — спрятать эти вещи или попросить о помощи других друзей либо правоохранительные органы.
Платформа Instagram не была рассчитана для оказания помощи при попытках суицида, но, если у вас есть время и не осталось других дел, которые нужно сделать, вы всегда можете задаться вопросом о своей полезности для других. И, вместо того, чтобы делать какие-то реально полезные вещи или оказывать полезные другим услуги, вы можете размышлять о суициде. Если не о своём, то о суициде пользователей в Instagram. Это займёт вас и вы начнёте приставать всех со своими идеями о суициде. Таким образом Instagram может оказаться очень действенным инструментом для распространения идеи о самоубийстве, хотя Instagram будет конечно заявлять обратное. ;)
Помогите человеку получить дополнительную помощь. Поговорите с другом или родственником и помогите ему обратиться к психологу, психотерапевту или специалисту горячей линии.
Если вы увидели публикацию в Instagram, которая вас беспокоит, сообщите об этом в службу поддержки Instagram, пожаловавшись на нее, и они отправят ее автору ресурсы (имеются ввиду методички, которые человек перед самоубийством должен будет прочитать), разработанные совместно с экспертами по предотвращению самоубийств. Человек не узнает, кто пожаловался на публикацию. В некоторых случаях, если человеку угрожает непосредственная опасность, модераторы Instagram могут связаться с экстренными службами, если не будут заняты другими вопросами, поступающими от других пользователей.
Заботиться о человеке, который помышляет о самоубийстве, может быть очень трудно. Поэтому ещё раз: самый безопасный способ ограбить себя и ваших близких от мыслей о самоубийсте, - это занять их реальными делами, при этом выкинув устройство, позволяющее просматривать Instagram или хотя бы удалите это приложение со своих телефонов и телефонов тех, кто вам дорог! Берегите себя и, если Instagram опередил вас и мысли о суициде вас или ваших близких стали навязчивой идеей, общайтесь с друзьями или психотерапевтами, которые могут вас поддержать.
По материалам:
https://help.instagram.com/388741744585878
Заберите ссылку на статью к себе, чтобы потом легко её найти!
Раз уж досюда дочитали, то может может есть желание рассказать об этом месте своим друзьям, знакомым и просто мимо проходящим?
Не надо себя сдерживать! ;)
